Jingjok
Mind, body, Thai medicine จิตใจ ร่างกาย และแพทย์แผนไทย
Talk about stress and mental health, ask for help, and understand Thai traditional remedies and how they sit beside modern medicine.
Phrases (16)
- ช่วงนี้เครียดมากI've been really stressed lately
chûang-níi krîat mâak - นอนไม่ค่อยหลับI'm not sleeping well
naawn mâi-kôi làp - ไม่มีกำลังใจเลยI've got no motivation at all
mâi mii gam-lang-jai loei - อยากปรึกษาจิตแพทย์I'd like to see a psychiatrist
yàak bprùek-sǎa jìt-dtà-pâaet - ขอระบายหน่อยนะcan I vent for a bit?
kǎaw rá-baai nòi ná - เป็นกำลังใจให้นะI'm rooting for you
bpen gam-lang-jai hâi ná - ทำใจได้แล้วI've come to terms with it
tam-jai dâai láeo - ปล่อยวางบ้างนะtry to let it go a little
bplòi-waang bâang ná - มียาดมไหมgot an inhaler?
mii yaa-dom mǎi - ทายาหม่องหน่อยput some balm on it
taa yaa-màwng nòi - มีผลข้างเคียงไหมare there any side effects?
mii pǒn-kâang-kiang mǎi - แพ้อากาศhay fever (allergic to the weather)
páe aa-gàat - ร้อนในอีกแล้วmy mouth ulcers are back
ráawn-nai ìik láeo - ปวดเมื่อยไปหมดaching all over
bpùat-mûeai bpai mòt - อาการดีขึ้นแล้วI'm feeling better now
aa-gaan dii-kûen láeo - ไม่ต้องกังวลdon't worry
mâi dtâawng gang-won
Words (64)
- สุขภาพจิตmental health
sùk-kà-pâap-jìt - จิตแพทย์psychiatrist
jìt-dtà-pâaet - นักจิตวิทยาpsychologist, counsellor
nák-jìt-dtà-wít-tá-yaa - ซึมเศร้าdepressed
suem-sâo - โรคซึมเศร้าdepression (illness)
rôok-suem-sâo - เศร้าsad
sâo - วิตกกังวลanxious (formal)
wí-dtòk-gang-won - กังวลworried
gang-won - ความเครียดstress
kwaam-krîat - หมดไฟburnt out
mòt-fai - ระบายto vent, let out (feelings)
rá-baai - ปรึกษาto consult, ask advice
bprùek-sǎa - กำลังใจencouragement, morale
gam-lang-jai - ฝันร้ายnightmare
fǎn-ráai - สติmindfulness, presence of mind
sà-dtì - สมาธิconcentration; meditation
sà-maa-tí - ปล่อยวางto let go (of worries)
bplòi-waang - ทำใจto come to terms with, accept
tam-jai - จิตใจmind, spirit
jìt-jai - ใจสั่นhaving palpitations, heart racing
jai-sàn - อ่อนเพลียexhausted, drained
àawn-plia - เหนื่อยล้าworn out, fatigued
nùeai-láa - ผ่อนคลายto relax
pàawn-klaai - คลายเครียดto de-stress
klaai-krîat - บำบัดto treat (therapy)
bam-bàt - ยานอนหลับsleeping pill
yaa-naawn-làp - ติดto be addicted, hooked on
dtìt - โรคประจำตัวchronic / pre-existing condition
rôok-bprà-jam-dtua - สายด่วนhotline
sǎai-dùan - แพทย์แผนไทยThai traditional medicine
pâaet-pǎaen-tai - แผนปัจจุบันmodern (Western) medicine
pǎaen-bpàt-jù-ban - ยาแผนโบราณtraditional remedy
yaa-pǎaen-boo-raan - สมุนไพรherb, herbal
sà-mǔn-prai - ยาดมherbal inhaler
yaa-dom - ยาหม่องherbal balm (tiger balm)
yaa-màwng - ลูกประคบherbal compress ball
lûuk-bprà-kóp - ประคบto apply a compress
bprà-kóp - ฟ้าทะลายโจรandrographis (herbal remedy)
fáa-tá-laai-joon - ขมิ้นturmeric
kà-mîn - อบสมุนไพรto take a herbal steam
òp-sà-mǔn-prai - ฝังเข็มto have acupuncture
fǎng-kěm - กดจุดto press pressure points
gòt-jùt - ธาตุelement (body constitution in Thai medicine)
tâat - สมดุลbalance
sà-mà-dun - เลือดลมcirculation (blood and wind)
lûeat-lom - ยาเขียวgreen herbal powder (for fever)
yaa-kǐao - ยาหอมaromatic herbal remedy (for dizziness)
yaa-hǎawm - ร้อนในhaving "inner heat" (mouth ulcers, sore throat)
ráawn-nai - ภูมิแพ้allergy (chronic)
puum-páe - ภูมิคุ้มกันimmunity
puum-kúm-gan - อาหารเสริมdietary supplement
aa-hǎan-sǒem - วิตามินvitamin
wí-dtaa-min - ผลข้างเคียงside effect
pǒn-kâang-kiang - ปวดเมื่อยachy, stiff
bpùat-mûeai - ออฟฟิศซินโดรมoffice syndrome (neck and back pain)
áawp-fít-sin-droom - ไมเกรนmigraine
mai-green - ส่งผลto affect, result in (formal)
sòng-pǒn - ดีขึ้นto get better, improve
dii-kûen - แย่ลงto get worse
yâae-long - ฟื้นตัวto recover
fúuen-dtua - พักฟื้นto convalesce
pák-fúuen - หมอพื้นบ้านfolk healer
mǎaw-púuen-bâan - ทาto apply, rub on (cream, balm)
taa - พกto carry (on you)
pók
Culture
Your first 90 days of Thai
This is unit 9 of the B1 level in Jingjok: 10 short lessons, with audio, tones and review.
- WEEKS 1–2 · SURVIVEGreet anyone, pay, and order food and 7-Eleven exactly how you like it.
- WEEKS 3–6 · SETTLE INGet around by taxi, Grab and skytrain, find anything, and handle your landlord.
- WEEKS 7–12 · RUN YOUR LIFEPharmacy, bank, SIM and apps, how you feel, and a weekend away, all in Thai.
The first week is free.